出産の流れ：「娩出期」

◆娩出期

・赤ちゃんの頭が見えたままの状態になったら、
赤ちゃんの全身が出てくるまで、いきむのはストップします。
・「ハッハッハッハッ」という短めの呼吸に切り替えます。
・いきむのをやめたら、あとは力を抜きます。
・すると、赤ちゃんの産声を聞くことができるでしょう。

・陣痛は休みなく続いていますが、
このころ、おなかの赤ちゃんの心拍も激しくなっています。

・さて、赤ちゃんの頭が出てきたら、体を横向きにします。
これは、横に広い肩を出すためです。
その後は、肩、胴、足というように、スムーズに出てくるでしょう。

・医師や助産婦さんから「短い呼吸をして」と指示があったら、
できるだけ体の力を抜いて、短い呼吸をくり返します。
・しばらくすると、赤ちゃんが出てきます。

◆娩出期のデータ

（かかる時間）初産で１〜５分
（１回の収縮）６０〜９０秒
（収縮の間隔）１〜２分ほど
（子宮口の大きさ）１０センチ＜全開大＞