妊娠中期・妊娠７ヶ月：「便秘」・「痔」

◆便秘・痔：ホルモンの影響、大きなおなかも

妊娠すると、
それまで便秘がちだった人はもちろん、
便秘とは無縁だった人でも、
なにかと悩まされるようになるものです。

妊娠すると、
妊娠を順調に進めるホルモンの働きの１つとして、
腸の働きを弱くする、というものがあって、
これは、流産などを予防するために、
筋肉の働きを低下させているためです。

また、環境の変化や今後の心配などからくるストレスが影響して、
便秘につながっている場合もあるでしょう。

おなかが大きくなってくると、
大きな子宮が腸を圧迫し、
腸の動きを鈍らせます。
また、運動不足になりがちという要因も考えられます。

◆便秘から痔になることも

便秘がひどくなると、
痔へとつながるおそれがあります。
便秘のためにかたくなった便で肛門が切れてしまったり（切れ痔）、
便がなかなか出ないためにいきみすぎて肛門周辺にうっ血を起こし、
これが静脈瘤をつくる（イボ痔）こともあります。

妊娠中は大きなおなかのために
下半身の血液循環が悪くなり、
うっ血しやすい状態にありますから、
一度痔の症状を起こすと、
なかなか完治させることができません。

◆水分をたっぷりとること

便秘や痔を少しでも楽にするには、
毎日の便秘予防が大切になります。

基本は、バランスのいい食事です。
そして、食物繊維がたっぷり含まれている食品を
毎日の食事にとりいれましょう。

また、妊娠中はむくみを心配して、
水分の摂取量を極端におさえている人がいますが、
むくみを起こすのは口から入れる水分のせいではありません。
水分をとらないでいると、
便秘ばかりか脱水症状を引き起こすことがあるので、
水分補給はしっかり行って下さい。

便秘がひどく、薬を使いたいときは、
まず主治医に相談すること。
市販薬のなかには、
まれに流産・早産の原因になるものが含まれていることもあるので、
効き目のおだやかな薬を処方してもらいましょう。